Les sodas sans sucre sont liées au gain de poids, à la démence et aux accidents vasculaires cérébraux.

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Un nouveau rapport confirme ce que beaucoup d’entre nous disent depuis des années – boire des boissons gazeuses sans sucre est tout aussi mauvais pour vous, sinon pire, que de boire des boissons ordinaires.

Un groupe de médecins et de chercheurs américains prévient que les sodas diététiques augmentent le risque de prise de poids ainsi que le diabète de type 2, la démence et les accidents vasculaires cérébraux.

Ils recommandent également que les enfants les évitent en raison d’un manque de données sur les effets à long terme de ces boissons hypocaloriques.

Les rapports Mail Online : Ils ont dit que les enfants courent un risque encore plus grand de maladie parce que la consommation de boissons diététiques à un si jeune âge peut créer des comportements qui les suivent tout au long de leur vie.

Alors que les taux d’obésité continuent de grimper en flèche aux États-Unis – et que le diabète, les maladies cardiaques et certains cancers suivent ces tendances – les experts affirment qu’il est plus que jamais vital de mettre en place des sodas diététiques pour aider à freiner l’épidémie croissante.

Le groupe de l’American Heart Association a fait remarquer que les boissons diètes sont souvent utilisées par des personnes qui consomment généralement de grandes quantités de boissons sucrées au sucre (SSB) pour se sevrer.

Cette approche peut être particulièrement utile pour les personnes qui sont habituées à une boisson au goût sucré et pour qui l’eau, du moins au début, n’est pas une option souhaitable « , selon le rapport.

 

Les auteurs ont également mentionné un certain nombre d’enquêtes autodéclarées qui ont montré une tendance encourageante des Américains à consommer moins de sucres et de boissons diététiques.

Selon l’Enquête nationale sur la santé et la nutrition, les adultes ont bu en moyenne 5,6 onces de boissons hypocaloriques par jour – l’équivalent d’environ une demi canette de soda – en 2006.

Les données ont montré qu’en 2014, les adultes ne buvaient que 3,8 onces par jour. Pour les enfants et les adolescents, ils buvaient moins d’une once par jour.

Entre-temps, selon l’enquête, les adultes ont bu en moyenne 16,2 onces de boissons sucrées (SSB) par jour en 2000, qui sont tombées à 8,4 onces en 2014.

La baisse a été encore plus marquée chez les enfants, passant de 19 onces par jour en 2000 à 8,6 onces en 2014.

En 2016, l’American Heart Association a publié sa recommandation selon laquelle les enfants ne doivent pas consommer plus de six cuillères à thé de sucre par jour.

Nous voulons qu’il soit clair comme du cristal qu’il est important de maintenir cette tendance[à la baisse] « , a déclaré le Dr Alice Lichtenstein, vice-présidente du groupe de rédaction et professeure de science et de politique de la nutrition à l’Université Tufts à Boston.

Nous entendons beaucoup parler des effets néfastes potentiels des édulcorants hypocaloriques, mais il s’agit en grande partie de spéculation. Nous devons nous baser sur les preuves disponibles. Le meilleur conseil que nous pouvons donner à l’heure actuelle est de réduire la consommation et d’éviter les excès de consommation.

L’avis recommandait particulièrement que les enfants restent à l’écart en raison du manque de données sur les effets à long terme de ces boissons hypocaloriques.

Une question dont nous avons discuté est de savoir si, pour les enfants qui sont obèses et qui boivent régulièrement des boissons gazeuses régulières, il est acceptable qu’ils boivent plutôt des boissons gazeuses diètes « , a déclaré le Dr Frank Hu, membre du groupe d’écriture et président du département de nutrition de l’Université Harvard.

Le consensus est que pour le contrôle du poids à court terme, c’est OK. Ce n’est certainement pas la meilleure solution de rechange…. parce que nous savons tous qu’il existe des solutions de rechange plus saines, comme l’eau, le lait faible en gras et le lait sans gras.

Cependant, un rapport du CDC publié en février 2017 a révélé que la consommation quotidienne de lait chez les adolescents a également diminué (d’environ 44 % à 37 %), tout comme la consommation de jus de fruits à 100 % (de 27 % à 21,6 %).

Bien que la FDA ait étiqueté les édulcorants à faible teneur en calories et sans calories – vendus sous des noms tels que Splenda et Sweet & Low – comme  » généralement reconnus comme sûrs « , de nombreux experts affirment que cela ne devrait pas être considéré comme une approbation retentissante.

La soude artificielle, il n’y a rien de bon « , a déclaré Christopher Gardner, directeur des études en nutrition à l’Université de Stanford, qui ne faisait pas partie de l’avis de l’AHA.

Il n’y a rien de bon pour la santé. Le seul rôle lié à la santé qu’il joue est celui de boisson de transition, remplaçant ou remplaçant les boissons sucrées sucrées.

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Traduit par Dr.Mo7oG

Source : https://yournewswire.com/sugar-free-sodas-linked-to-weight-gain-dementia-strokes-experts-warn/

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